둔촌동 두통 한의원 치료

두통이 잦아 진통제를 달고 사는 분이 많지만, 같은 두통이라도 원인과 종류에 따라 관리 방법이 다릅니다. 목과 어깨가 뻣뻣하면서 오는 두통은 자세와 근육 긴장이 관련된 경우가 많아 한의원 진료를 찾기도 합니다. 한의원에서 다루는 두통이 어떤 것인지, 진료가 어떻게 이루어지는지, 바로 응급실로 가야 하는 두통은 무엇인지 정리했습니다.

둔촌동 한의원에서 치료하는 두통은 어떤 두통인가요?

한의원에서 주로 진료하는 두통은 목·어깨 근육 긴장과 자세가 관련된 긴장형 두통과 목에서 시작되는 두통입니다. 긴장형 두통(머리 전체나 양쪽 관자놀이, 뒷머리가 띠로 조이듯 묵직하게 아픈 두통)은 가장 흔한 두통으로, 오래 앉아 일하거나 스트레스가 많을 때 잘 생깁니다. 경추성 두통(목뼈와 목 주변 근육·관절 문제에서 시작해 뒷머리와 머리 한쪽으로 퍼지는 두통)은 목을 움직이거나 특정 자세를 할 때 심해지는 특징이 있습니다.

편두통처럼 다른 종류의 두통도 한의원 진료를 받는 경우가 있지만, 두통의 종류를 먼저 구별하는 것이 우선입니다. 두통은 크게 다른 병 없이 생기는 일차성 두통과, 뇌나 혈관, 감염 같은 다른 원인 때문에 생기는 이차성 두통으로 나뉩니다. 이차성 두통이 의심되면 한의원 치료보다 병의원 검사가 먼저입니다.

긴장형 두통과 경추성 두통은 목·어깨 상태와 함께 나타나는 경우가 많아 진찰로 관련성을 확인하기 쉽습니다. 오후로 갈수록 머리가 무거워지거나, 목을 돌릴 때 뒷머리가 당기거나, 어깨를 누르면 머리까지 울리는 느낌이 있다면 목·어깨 근육 긴장이 두통과 관련됐을 가능성이 있습니다. 편두통이 있는 사람도 목·어깨 긴장이 두통을 부추기는 경우가 있어, 두통 종류를 구별한 뒤 함께 살펴봅니다.

두통의 종류는 어떻게 구별하나요?

두통의 종류는 아픈 위치와 양상, 지속 시간, 함께 나타나는 증상으로 구별합니다. 아래 표는 흔한 일차성 두통의 일반적인 특징이며, 실제로는 여러 종류가 섞여 나타나기도 합니다.

구분	아픈 양상	함께 나타나는 증상	잘 생기는 상황
긴장형 두통	양쪽이 조이듯 묵직함, 대개 일상생활은 가능	목·어깨 뻣뻣함	오래 앉은 작업, 스트레스, 수면 부족
경추성 두통	뒷머리에서 시작해 한쪽 머리로 퍼짐	목 움직임 제한, 목을 누르면 아픔	고개를 내민 자세, 목 부상 뒤
편두통	한쪽 또는 양쪽이 욱신거림, 움직이면 심해짐	메스꺼움, 빛·소리에 예민함	월경 전후, 수면 변화, 특정 음식
군발두통	한쪽 눈 주위가 극심하게 아픔	같은 쪽 눈물, 콧물, 눈 충혈	특정 시기에 몰려서 반복
약물 과용 두통	거의 매일 둔하게 아픔	진통제를 먹어도 금방 다시 아픔	진통제를 자주 먹는 기간이 길어질 때

진통제를 한 달에 여러 날 이상 먹는 생활이 몇 달 이어지면 약 때문에 두통이 더 잦아지는 약물 과용 두통이 생길 수 있습니다. 진통제를 먹는 날이 늘고 있다면 복용 횟수를 기록하고 진료에서 상담합니다. 같은 사람이 긴장형 두통과 편두통을 함께 겪는 경우도 흔해, 두통마다 양상이 다르게 느껴진다면 각각을 구분해 기록해 두는 것이 좋습니다.

바로 응급실로 가야 하는 두통은 무엇인가요?

평소와 전혀 다른 두통이나 신경 증상이 함께 있는 두통은 뇌출혈이나 뇌졸중 같은 응급 상황일 수 있습니다. 아래 신호 가운데 하나라도 있으면 한의원 진료를 기다리지 않습니다.

갑자기 머리가 터질 듯이 아픈 벼락두통, 한쪽 팔다리 마비나 힘 빠짐, 말이 어눌해지거나 얼굴이 한쪽으로 처짐, 의식이 흐려지거나 혼동이 생김, 고열과 함께 목이 뻣뻣함, 머리를 다친 뒤 심해지는 두통이 나타나면 바로 119에 연락하거나 응급실로 가야 합니다.

응급 신호는 아니더라도 아래 경우에는 신경과나 내과에서 먼저 원인을 확인합니다.

• 50세 이후 처음 시작된 두통
• 몇 주 사이에 점점 심해지고 횟수가 늘어나는 두통
• 아침에 일어날 때 심하고 구토가 반복되는 두통
• 기침하거나 힘을 줄 때 심해지는 두통
• 시야가 흐려지거나 겹쳐 보이는 증상이 함께 있는 두통
• 암, 면역 질환을 앓고 있거나 혈액을 묽게 하는 약을 먹는 사람의 새로운 두통

한의원에서는 두통을 어떻게 치료하나요?

한의원에서는 두통의 종류와 원인을 진찰로 확인한 뒤 침 치료와 추나요법, 생활 관리를 함께 계획합니다. 진료는 대개 두통이 언제 시작됐고 얼마나 자주, 어떻게 아픈지를 묻는 문진에서 시작합니다. 이어서 목과 어깨의 움직임 범위, 누르면 아픈 근육, 앉고 서는 자세를 살펴 두통과 목·어깨 상태의 관계를 확인합니다.

단계	진료 내용
문진	두통의 위치·양상·빈도, 동반 증상, 복용 중인 약, 수면과 작업 환경
진찰	목·어깨 움직임 범위, 근육 긴장과 누르면 아픈 지점, 자세와 체형
치료	긴장한 목·어깨 근육 중심의 침 치료, 굳은 목·등 관절을 다루는 추나요법
생활 관리	작업 자세, 화면 높이, 스트레칭, 수면 습관 조정

추나요법(한의사가 손으로 척추와 관절, 주변 근육을 조정하는 치료)은 목과 등 관절이 굳어 움직임이 줄어든 경우에 쓰입니다. 치료 방법과 횟수는 두통의 종류와 빈도, 목·어깨 상태에 따라 달라지며 경과를 보면서 조정합니다. 목 통증이 함께 있다면 원인별 관리를 강동구 목 통증 치료에서 볼 수 있습니다.

진료 전에 무엇을 기록해 가면 좋나요?

두통 일지를 1~2주 정도 기록해 가면 두통의 종류와 유발 요인을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 두통은 진료실에서 아프지 않은 경우가 많아, 아팠던 날의 기록이 판단의 중요한 근거가 됩니다.

• 두통이 시작된 날짜와 시간, 지속된 시간
• 아픈 위치(앞머리, 관자놀이, 뒷머리, 한쪽 눈 주위)와 양상(조임, 욱신거림, 찌름)
• 아픈 정도를 0~10으로 표시한 숫자
• 함께 나타난 증상(메스꺼움, 빛에 예민함, 목·어깨 뻣뻣함)
• 그날의 수면 시간, 작업 시간, 끼니, 카페인·음주, 월경 여부
• 먹은 진통제의 이름과 횟수, 효과

두통을 줄이려면 생활에서 무엇을 바꿔야 하나요?

두통을 줄이려면 일정한 수면과 끼니, 목·어깨에 부담을 줄이는 작업 자세를 함께 챙겨야 합니다. 긴장형 두통과 경추성 두통은 생활 습관의 영향을 많이 받아 관리 효과를 체감하기 쉬운 편입니다.

1. 같은 시간에 자고 일어나고, 주말에 몰아서 자지 않습니다.
2. 끼니를 거르지 않고 물을 자주 마십니다.
3. 모니터를 눈높이로 올리고, 30~50분마다 일어나 목과 어깨를 풉니다.
4. 턱을 뒤로 당기는 운동과 어깨 돌리기를 하루 여러 번 합니다.
5. 카페인은 일정한 양으로 줄이고, 두통이 생기는 음식이나 술이 있으면 피합니다.
6. 걷기 같은 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 합니다.

머리가 어깨보다 앞으로 나온 자세가 오래 이어졌다면 자세 교정이 두통 관리에 함께 필요할 수 있습니다. 교정 과정은 둔촌동 거북목 교정치료에 정리했습니다.

서울특별시 강동구 둔촌동에서 두통 진료를 받으려면

리움한의원은 5호선 둔촌동역 1번 출구 앞에 있으며 통증치료 과목과 추나·교정치료 과목에서 만성적인 목·어깨 결림과 거북목·일자목 같은 자세 문제를 진료합니다. 목·어깨 근육 긴장이나 자세와 관련된 두통은 한방재활의학과 전문의인 대표원장이 직접 진찰해 두통의 종류와 목·어깨 상태를 확인한 뒤 치료와 생활 관리를 계획하고, 이차성 두통이 의심되면 병의원 검사를 먼저 안내합니다. 해당 증상은 증상 체크리스트에서, 평일 야간과 주말 진료 시간은 진료 시간에서, 위치는 오시는 길에서 확인하실 수 있습니다.

진료 예약 전화: 02-6475-9000 · 진료 시간: 평일 10:00 ~ 21:00(점심시간 13:00 ~ 14:00) · 주말 및 공휴일 10:00 ~ 15:00(점심시간 없이 진료)