강동구 골반 교정치료

치마가 자꾸 한쪽으로 돌아가거나 바지 길이가 다르게 느껴질 때 골반이 틀어졌다는 말을 듣게 됩니다. 골반 틀어짐의 신호와 원인, 교정치료와 함께 바꿔야 할 습관을 정리했습니다.

골반이 틀어졌다는 신호는 무엇인가요?

골반 틀어짐은 좌우 높이나 앞뒤 기울기가 달라진 상태로, 옷과 신발, 서 있는 자세에서 먼저 드러납니다.

• 치마나 바지가 한쪽으로 돌아감
• 신발 굽이 한쪽만 빨리 닳음
• 서 있을 때 한쪽 다리에만 체중을 싣는 것이 편함
• 거울로 보면 양쪽 골반이나 어깨 높이가 다름
• 오래 앉거나 걸은 뒤 허리, 엉덩이, 고관절이 한쪽만 아픔

위 신호는 스스로 살펴보는 단서일 뿐 진단은 아닙니다. 사람의 몸은 원래 조금씩 비대칭이므로, 통증이나 불편이 함께 있는지가 중요합니다.

골반은 왜 틀어지나요?

골반 틀어짐은 대부분 한쪽으로 치우친 자세가 반복되면서 주변 근육의 길이와 힘이 달라져 생깁니다. 다리를 꼬고 앉기, 한쪽으로만 가방 메기, 짝다리로 서기가 대표적입니다. 오래 앉아 있으면 엉덩이 근육은 약해지고 고관절 앞쪽 근육은 짧아지기 쉽습니다.

실제 다리 길이 차이나 척추측만증, 고관절 질환처럼 뼈와 관절의 구조에 원인이 있는 경우도 있습니다. 통증이 심하거나 다리 길이 차이가 눈에 띄면 병의원(정형외과)의 영상 검사로 먼저 확인합니다. 허리 통증이 함께 있다면 둔촌동 허리 통증 원인을 참고할 수 있습니다.

골반 교정치료는 어떻게 진행하나요?

골반 교정치료는 굳은 관절과 긴장한 근육을 풀고, 약해진 근육을 쓰는 습관을 들이는 순서로 진행합니다. 추나요법은 한의사가 손으로 척추와 관절을 조정하는 치료로, 골반과 허리, 고관절의 움직임을 살펴 시행합니다. 근육 긴장과 통증이 있으면 침 치료를 함께 하기도 합니다. 치료 기간과 간격은 틀어진 정도와 생활 방식에 따라 다릅니다.

교정치료와 함께 바꿀 습관

습관	바꾸는 방법
다리 꼬고 앉기	두 발을 바닥에 붙이고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣음
짝다리로 서기	양발에 체중을 고르게 싣고, 오래 서 있을 때는 발을 번갈아 받침
한쪽으로 가방 메기	양쪽으로 번갈아 메거나 배낭을 사용
오래 앉아 있기	한 시간에 한 번쯤 일어나 걷고 고관절 앞쪽을 늘림

서울특별시 강동구에서 골반 교정치료를 받으려면

리움한의원은 서울특별시 강동구 양재대로 1360, 포레온스테이션5 3층에 있으며, 추나·교정치료 과목에서 골반 정렬 교정과 자세 개선, 족부 교정을 진료합니다. 한방재활의학과 전문의인 대표원장이 서 있는 자세와 통증 부위를 직접 진단한 뒤 교정 방향을 정합니다. 과목별 안내는 진료 과목에서, 원내 공간은 원내 둘러보기에서 볼 수 있습니다.

진료 예약 전화: 02-6475-9000 · 진료 시간: 평일 10:00 ~ 21:00(점심시간 13:00 ~ 14:00) · 주말 및 공휴일 10:00 ~ 15:00(점심시간 없이 진료)